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蹲出来的好身体!一套“养生蹲”指南

时间:2019-09-27 13:42 来源:云南卫生12320 发布人:高燕仙 浏览:

  蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时,腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压,下肢血液也会更快地回流到心脏,从而促进了心肺血液的循环,肺活量因此增加,也达到了锻炼的目的。

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