人一旦上了年纪就容易出现健忘、情绪不稳定、思维混乱等问题，这很可能是老年痴呆的初期先兆。从经络辨证的角度来看，督脉瘀阻和督脉阳虚是导致该病发生的主要原因，预防和治疗脑年痴呆主要从督脉着手。

　　给大家介绍一个通督调神的简单易行小方法，就是梳头。

　　梳头的工具

　　可以使用木梳或者牛角梳，如果没有可以用手指代替。

　　梳的部位

　　督脉在头部主要走行于头部的后正中线，向前一直到上唇内部。由此可见梳头的主要部位以头的后正中线为主。

　　梳的方法

　　先从前发际正中梳理到后发际正中，再从侧前方向侧后方梳理，并结合对侧交叉气血的调整，从左耳向右耳方向梳，反过来，右耳向左耳方向梳。梳头时注意在头部的百会、四神聪、神庭等穴位处多梳几次，或结合适当的按揉效果更好。

　　百会在头顶，两耳连线的中点。四神聪穴位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处。神庭穴在头部，前发际正中直上0.5寸。

　　梳头多少下合适?

　　一般梳100到200下，能感到头皮微微发热就行，如果用手指梳头的话感到手指指腹微微的发热就行。每天清晨醒来梳一次，睡前梳一次，散步、等车、排队时都可以梳一梳，又健脑又不耽误事何乐而不为呢?