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非正常打鼾,全身都受伤,中医治疗有妙方

时间:2020-07-08 13:58 来源:丘北县中医医院 发布人:赵春艳 浏览:

  大家对睡觉打鼾这事儿已经习以为常,甚至还会羡慕一躺下就秒睡,一睡着就打鼾的人,以为这是睡眠好的表现。但事实并非如此,不正常的打鼾会让人很受伤,严重威胁身体健康。

  打鼾可以分为两种,一种是单纯的打呼噜。大多与劳累、饮酒后咽底部软组织彻底放松,枕头高度、软硬不合适等因素有关。这种打呼噜的鼾声规律而均匀,不伴有呼吸暂停,只要更换合适的枕头,调整好睡姿,充分休息以后就消失了。这种打鼾不是病。

  另外一种是在打鼾过程中出现呼吸暂停或低通气(缺氧),这就不正常了,是一种病,得治!这种病叫睡眠呼吸暂停综合征(正式的名字叫睡眠呼吸暂停低通气综合征)。这种鼾声是因为睡眠时肌肉松弛、舌根后坠、咽底部堵塞,从而导致上气道塌陷,气流通过塌陷狭窄部位所引起。下面我们就认识一下睡眠呼吸暂停综合征。

  睡眠呼吸暂停综合征主要有以下4个特征:

  ✦打鼾:鼾声响亮且不规律,伴间歇性呼吸停顿,往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现。

  ✦白天疲倦:虽然晚上睡得很香,但白天还是很困倦,嗜睡,头晕乏力,记忆力下降。

  ✦ 呼吸暂停:睡觉时鼾声突然停止,出现呼吸停顿,有时甚至会被憋醒,严重时出现窒息、昏迷。

  ✦ 性格变化:烦躁、易激动、焦虑、多疑等。

  如果出现以上四种情况中的两种以上(包含两种),那就可能已经患上了睡眠呼吸暂停综合征,需要尽快到医院做一个“睡眠呼吸监测”,通过睡眠呼吸监测,可以明确诊断,判断严重程度,帮助确定治疗方案。

  单纯打个呼噜,给你的枕边人来一段规律而均匀的“催眠曲”倒是无妨,反正伤害不到你自己。一旦打鼾演变成睡眠呼吸暂停综合征,那就摊上大事儿了!不但会影响到别人,还会让你的五脏六腑都受伤。由于反复发作的夜间缺氧和睡眠结构破坏,可引起一系列组织器官功能受损,引发高血压、冠心病、心律失常、2型糖尿病、慢性肺源性心脏病、脑卒中、代谢综合征、胃食管反流、心理异常、情绪障碍等。

  中医认为本病的主要病因病机是痰浊内阻、气滞血瘀、窍道阻塞。痰湿体质,或饮食不当,多食少动,或久病脾肾功能失调,水液代谢障碍,痰湿内生,阻滞气机;痰阻气滞,血行不利而血瘀,痰浊、瘀血、气滞互为因果,相互胶结,阻塞窍道而为病。依据上述病因病机,中医治宜健脾益肾、涤痰通窍、行气活血,方用加味涤痰汤。

  处方:党参 15克,巴戟天15克,胆南星10g,石菖蒲10克,枳壳10克,竹茹10克,陈皮10克,茯苓10克,法半夏10克,桔梗6g,辛夷6克,丹参15克,炙甘草6克。

  用法:每日1剂,水煎服。每次200毫升,每日3次,饭后1小时服用。7剂为一疗程,多数人一疗程即可,必要时可增加1-2个疗程。

  涤痰汤是涤痰开窍名方,可以说是治疗打鼾的特效方,它出自宋《济生方》,由温胆汤加胆星、菖蒲、党参,增强了益气祛痰、化浊开窍之力,善治痰迷心窍的各种病证。

  温胆汤为历代医家常用,始载于唐《备急千金要方•卷十二•胆腑》篇中:“治大病后虚烦不得眠,此胆寒故也”,为安神方剂。后世增入茯苓并扩大其主治范围,如宋《三因极一病证方论》,明《景岳全书》均主治“气郁生涎”,开始转成治痰之方。至清《成方便读》主治“胆虚痰扰”,正式成为治疗痰浊的主方。

  经陈无择化裁,将《备急千金要方》温胆汤原方,减少生姜用量,增加一味茯苓,后人又加入大枣,组成现今治痰浊的“温胆汤”。其中温药三味(半夏、陈皮、生姜),凉药一味(竹茹),平药三味(茯苓、甘草、大枣),总以辛温组方。温凉并用,辛苦兼施,酸甘相伍。温而不热,凉而不寒,祛痰而不燥,健脾而不腻。全方性平气和,由原方的温复胆气扩大为温顺胆气,和胃祛痰,清净胆腑。由原方主治虚烦不得眠扩大为治痰浊的主方。

  本方在涤痰汤的基础上,加巴戟天益肾以绝生痰之源,加桔梗、辛夷宣肺通窍,加丹参活血安神,使其功效更符合睡眠呼吸暂停的病机特点,因此能取得很理想的效果。

  最后提醒大家,配合以下动作,效果会更好哦。

  1.控制体重

  肥胖时咽部脂肪增多,容易导致上气道变窄,更容易出现打鼾,导致睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征会导致代谢综合征,让人更肥胖。肥胖与睡眠呼吸暂停综合征形成恶性循环。因此,控制体重是治疗睡眠呼吸暂停综合征的前提和关键。以饮食控制为主,配合适量运动,只要方法得当,持之以恒,体重是可以降下来的。

  2.改变睡眠体位

  侧位睡眠,抬高床头。仰卧会令舌头和下巴压迫喉咙后部,使呼吸道变窄,引发打鼾。改变睡姿,选择侧卧,可以减轻打鼾。有人要问了,我都睡着了,怎么控制自己的体位啊?教你一个小妙招,睡觉时在后背放一个硬球,看你还怎么仰卧?哈哈哈……

  3.远离不良生活习惯

  烟酒会刺激上气道,引发炎症,加重打鼾;而经常熬夜也容易让咽喉部的肌肉更松弛、气道变窄。所以戒烟酒、不熬夜,也有助于减轻打鼾。

  4.睡前禁服镇静药

  镇静安眠药会降低上呼吸道周围肌肉的运动,加重对呼吸中枢调节的抑制,增加睡眠呼吸障碍的发生。打鼾的人儿,镇静安眠药不适合你!