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泡脚水里加点“料”,能治失眠、感冒、关节痛

时间:2019-09-19 10:33 来源:云南中医 发布人:高燕仙 浏览:

  冷飕飕的秋天又来了!大家有没有把泡脚盆拿出来呢?

  广东省中医院珠海医院治未病中心的成杰辉主任告诉大家,秋天在泡脚水中“加点料”,有意想不到的养生功效呢!

  失眠泡脚方

  药材:玫瑰花10克,酸枣仁30克,石菖蒲30克,远志30克。

  功效:除烦解郁,养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

  痛经泡脚方

  药材:小茴香20克,香附10克,益母草30克,当归20克。

  功效:活血理气,散寒止痛。适合既往月经血块多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非经期的妇女,月经期间暂不宜沐足。

  关节疼痛泡脚方

  药材:花椒20克,独活20克,牛膝15克,杜仲15克,鸡血藤30克。

  功效:祛湿散寒,活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

  温经祛寒泡脚方

  药材:艾叶30克,花椒30克,桂枝30克,生姜30克。

  功效:温经祛寒,活血通络。适合畏寒喜暖、手足冰凉之人。

  此外,知名中医罗大伦也曾分享过多个泡脚方,大家可以酌情选择:

  甲状腺结节泡脚方

  适应症:压力较大、情绪不佳,且有甲状腺结节者。

  处方:柴胡6克、炒栀子6克、丹皮6克、香附6克、当归6克、川芎6克、白芍9克、茯苓20克,郁金6克,远志6克。如果肝火较大,可以加上牛蒡子6克、夏枯草6克。

  方法:熬水,药汁兑入温水泡脚,每天最好能泡两次,每次泡二十分钟左右,水淹过脚踝即可。

  感冒泡脚方

  适应症:感冒、流清涕、头疼、浑身酸痛。

  处方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、苏叶6克、白芷6克、独活6克、葛根9克、金银花6克、连翘6克、茯苓9克、生姜五片。

  方法:先把这些药物用水泡二十分钟,然后,煮开锅二十分钟,然后兑入温水,泡脚,泡二十分钟左右,能微微出汗最好。

  每天用一副,熬水以后,分成两份,早晚各泡一份。连着用三天即可。孕妇忌用。

  受凉关节痛

  适应症:受寒疼痛加重者适用,患者受寒后多自觉局部发冷,且平时容易怕冷。

  处方:熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎6克、桃仁6克、红花6克、伸筋草9克、透骨草9克、桂枝6克、茯苓30克、薏苡仁30克、桑枝6克、丝瓜络6克、艾叶6克。

  方法:此方熬水半个小时,然后兑入温水,泡脚,每天最好泡两次,每次泡二十分钟即可,一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

  关节红肿疼痛

  适应症:舌质红,关节会红肿,患处的温度甚至都会升高,疼痛严重,遇到热更重,同时口渴、心烦、脉数。

  处方:生石膏30克、生地30克、桂枝6克、知母9克、赤芍9克、桑枝9克、丝瓜络6克、蚕沙9克、薏苡仁9克、连翘15克、苍术9克、忍冬藤9克、栀子9克、黄芩9克、玄参9克、赤小豆15克、甘草6克。

  方法:熬水泡脚,在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处,同样也是孕妇忌用。

  您根据自己的症状选择一种泡脚方,如有疑问,还可咨询医师后使用。

  需要注意的是,沐足时间一般不超过30分钟,沐足后应立即擦干双脚,并注意足部保暖。

  有心脏病或素体虚弱者,沐足时间一般不宜超过10分钟。糖尿病人末梢感觉较差,沐足时应注意水温情况,以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者,不宜沐足。

  此外,足浴不能代替药物,仅可做辅助治疗使用,大家如有不适,还需遵医嘱用药哦!